چرا قبل از خواب نباید تلویزیون تماشا کرد ؟!
افسردگی، استرس، عصبانیت و همچنین تماشای تلویزیون و کار کردن با رایانه اندکی پیش از خوابیدن از عوامل موثر در بروز اختلالات خواب است. پژوهشگران انجمن روان درمانی و روانپزشکی آلمان معتقدند اختلال در شرایط خوابیدن، بویژه آندسته از اختلالات ناشی از افسردگی ،سبب بیماری روانی میشود. محرومیت و یا اختلال در خوابیدن میتواند باعث [...]
بیشتر »